新聞ネタをひとつ。

普段からたくさん歩けば、生活習慣病にかかりにくくなるそうです。

さらにいいことに、医療費も10.000歩で14円お得になるとの試算です。

歩くことが糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病の予防になることは周知のことですが、一人ひとりが意識していつもより3.000歩余分に歩くことで、国家全体の医療費が約2700億円節約できるそうです。

あまりに漠然としていて、ピンと来ないかもしれませんが、個人的にいつもより3.000歩余計に歩くことが、病気と医療費の双方の予防と節約に繋がるということです。

3.000歩では判りづらいならば、２ｋｍで約30分余計に歩くということです。

電車の2駅分くらいを行きと帰りに歩けばいいので簡単そうに見えますが、みなさんは朝、2駅分歩く余裕がありますか？

私はないので、帰りに4駅分歩こうと思います。毎日4駅分はちょっときついかな？！

（2010/1/24　20:05）